przed i

rion10 a pewnie że mam ale nie ma znaczenia na jego poziomie wytrenowania , a przed napisaniem popatrzyłem na jego profil czym sie sugerowałem a z tego wywnioskowałem że chyba zbednie konbinuje dlatego poprosiłem o ANKIETE by sie upewnic i ewentualnie albo doradzic w jego kierunku myslenia albo naprowadzic na poprawny. pozdrawiam i przy okazji [...]

DT: 30g nitro przed treningiem, i 5g mono po treningu DN: 5g mono na czczo,

Zawsze jest ryzyko i nigdy nie zgadniesz kiedy to się zdarzy. Wiadomo na treningu kolega nie będzie bił specjalnie po to aby złamać Ci nos, ale wystarczy że on wyprowadzi cios, a Ty w tym samym momencie ruszysz głową i kontuzja gotowa. W walce na zawodach podobnie, ale tutaj przeciwnik nie będzie miał obaw przed zadaniem ciosu prosto w twarz.

szczerze to kupilbym oba i XPe przed treningiem a zwyklego po a z tych 2 lepiej wez zwyklego jesli nie wiesz jak Twoj organizm reaguje na kofe polacz go z jakims innym stackiem lub z pojedyncza forma kreatyny bo na jednej puszce cyklu nie zrobisz

[...] sie utrzymuja? I jaki czas minął od odstawienia? Ja bralem izotek dwa miesiące (nie mialem jakis duzo trądziku tylko na plecach) jestem aktywny seksulanie i zauwazylem problemy z erekcja i mniejsze libido, natychmiast odstawilem lek. Teraz minelo 5 mies od odstawienia i jest lepiej ale nie czuje sie tak dobrze jak przed kuracja w tych sprawach.

BCAA bierzesz 1 kaps na 10 kg masy na 30 min przed treningiem w nietreningowe - nie potrzeba MSM - 1-2 kaps do posiłków glukozy nie potrzeba Kreatyna (mono+jabłczan) w dni treningowe może być tak jak napisał anar w nietreningowe zmniejsz ilość mono do 3g i zostaw 5 kaps jabłczanu Jaki masz plan na siłę????

jak ci zalezy na sile ! to pamiętaj o odpowiednim treningu ja ci podam moja propozycje : Dni treningowe : Rano: 5k jabłczanu ! 2 tabsy BCAA przed treningiem :2 t BCAA Po treningu 5 g mono ( tu możesz dodać do mono glukozy 20/30g ) i 3 t BCAA ! W dni nietreningowe : Rano : 5g mono ! 2 t BCAA wieczorem 5k jabłczanu ! MSM j/w 1/2 k do posiłku [...]

jesli boisz sie katabolizmu to dołącz aminki ja sie bałem i jadłem w porcji ze spalaczem przed aerobami kreatyna(nitro2) bardzo sie przyda bialko wiadomo ze tez daodaj jakis dobry kompleks witamin bo przy obcietym odzywianiu mogą sie pojawić wieksze braki tauryna tez ok

kre-alkalyn mam w capsach, około ile przed treningiem jesc XP? i ile to jest jedna porcja?:>

ja myśle że 7 tabsów styknie 1 przed snem i bedzie git

Możesz jescze podgrzać sok przed wbiciem,ja tak robię i nie bolu Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2020-05-27 02:10:45

Zdecydowanie nie ma potrzeby mycia mięsa, a w szczególności steka wołowego przed jego smażeniem. Są co do tego różne teorie (ogólnie w przypadku mięs). Jednak akurat w przypadku steka wołowego zdecydowanie nie będzie to zalecany proces. Zdecydowanie nie ma się czego obawiać. Proces obróbki termicznej powinien pozwolić na pozbycie się ewentualnych [...]

po co chcesz robic faze nasycenia? bez fazy bedzie tak: KREATYNA 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo CARBO 30g po treningu z kreatyną TAURYNA 3g do kreatyny

ale zalezy mi na sile i dobrym jakościowo przyroście bo mam tendencję do łapania fatu, dlatego trochę cykam przed teściem

Możesz brać 10 dziennie, np 5 przed treningiem na 30 minut i 5 tuz po treinngu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Przed braniem mialem 40 czyli po cyklu skoczylo mi 2 wynik uwazam za dobry tym bardziej ze nic nie spadlo a 45 w bicu raczej na suplementach nie zrobisz. W moim przypadku do 40 doszedlem dosc szybko ale pozniej byl zastoj i kreatyna niewiele pomogla, co zdobylem dzieki niej szybko spadlo prawdopodobnie za czesto robilem cykle. Pozdrowka

błaszczenk a trening przed suplementacją i w trakcie taki sam czy zmieniany??? (ten na siłce)

np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html I posiłek bogaty w węgle przed treningowy

Rozmawialem z weteranem przed chwila i powiedzial mi,ze glupota jest do tego cykliku dawac HCG takze dziekuje takim " znawcom" jak gumbas79 !!!Szkoda,ze nie da sie tutaj dowiedziec tak prostych rzeczy!!Dzieki!

[...] bede jadl jakieś 600kcal w porownaniu obecnie. Prawdopodobnie podczas treningu gdzies w polowie zaczne czuc glod. O 12.30 mam obiad w pracy ktory nie jest zawsze bardzo duzy . na trening ide o15 wiec 3-3.5h bede czul glod. Czy dobrym pomyslem jest w platac jakis shake przed silownia czyli 14.30 zlozony z platkowc owsianych twarogu i mleka?